Saluda la vida de estaciones

Saluda a Seasonal Life - Delicious Life

Desde que comenzó la pandemia, muchos de nosotros hemos bromeado acerca de no recordar qué mes o qué época del año es. La verdad es que muchos de nosotros hemos estado separados de nuestro mundo natural durante mucho más tiempo. Nuestros lugares de trabajo de oficina, automóviles, iluminación artificial y sistemas de calefacción y refrigeración crean interiores en los que, sin darnos cuenta, podemos olvidar lo que sucede en la naturaleza. Y cuanto menos interactuamos con la naturaleza, más distantes nos podemos sentir.

La vida estacional ofrece una forma de revitalizar nuestra relación con la naturaleza. Podemos descubrir la alegría y la belleza de la naturaleza que se esconde a nuestro alrededor a la vista.

¿Qué es la vida estacional?

Por naturaleza, la gente vivía más en contacto con las estaciones; de hecho, muchas personas en todo el mundo todavía lo hacen. Es importante que los agricultores sepan exactamente lo que sucede en la naturaleza para que los cultivos se cultiven y cosechen en el momento adecuado y se cuiden cuidadosamente.

Pero para el resto de nosotros, vivir conscientemente con las estaciones puede ser una elección de estilo de vida consciente a través de prácticas diarias conscientes, como comer según las estaciones y pasar más tiempo al aire libre. Podemos aprender a apreciar y aceptar los ritmos y cambios naturales en la naturaleza y en nosotros mismos.

Los beneficios de la vida estacional pueden incluir:

  • mejor estado de ánimo y menos estrés debido al tiempo en la naturaleza
  • Mayor sentimiento de conexión con la naturaleza y nuestro lugar en ella.
  • más conocimiento sobre las especies de plantas y animales
  • la oportunidad de reducir la velocidad, reflexionar y vivir de manera más consciente y consciente

Escucha la naturaleza

Suena simple, pero gran parte de la vida estacional presta atención a la naturaleza que te rodea. Cuando se trata de tiempo en la naturaleza, trate de esforzarse tanto por la calidad como por la cantidad. ¡Eso significa tratar de resistir la tentación de mirar tu teléfono! En su lugar, intente percibir la naturaleza con más sentidos.

CIMA: Abraza el árbol, literalmente. La investigación muestra que tocar madera durante tres minutos provoca respuestas fisiológicas positivas.

Vida estacional, todos los días

Las formas de vivir estacionalmente son infinitas y, como siempre, hacer lo que funcione para usted es importante. Aquí hay algunas ideas para inspirarte.

Tu cocina

¿Hay algo más sabroso que una mora dulce recogida directamente de la vid, todavía caliente por el sol? Elegir alimentos locales y de temporada es una forma de comer más verde, apoyar a nuestras comunidades y fomentar las relaciones con los agricultores y las empresas alimentarias locales.

No tiene que revisar toda su dieta. Simplemente comience a usar más alimentos de temporada cultivados localmente siempre que sea posible, ya sea de su propio pequeño jardín o tienda. Haga preguntas y converse con los proveedores en el mercado de agricultores local o con los expertos en productos de su tienda local de alimentos saludables para obtener más información sobre los alimentos y cómo se preparan, cultivan o elaboran.

CIMA: Las frutas y verduras que maduran naturalmente se nutren de manera óptima, por lo que una dieta de temporada es un gran impulso para la salud del sistema inmunológico.

También puede incorporar ejercicios de atención plena y gratitud en sus comidas. El sol, el agua y la tierra alimentan a las plantas, que a su vez nos alimentan a nosotros. Antes de comer, piense en su comida, su camino a su plato y los recursos que la acompañan.

Tu establecimiento

Haga que la naturaleza entre en juego al incluir algunas de las siguientes sugerencias:

  • Plantas de interior
  • flores locales y de temporada
  • Materiales naturales como bellotas, castañas, piñas, plumas o madera flotante
  • Abra las ventanas para que entre aire fresco
  • haz una guirnalda de temporada con hojas o flores

Tu rutina diaria

Pregúntese: ¿Cómo puedo pasar más tiempo en la naturaleza? Quizás por la mañana pasea por su jardín o al aire libre para sentir el rocío en los dedos de los pies y escuchar a los pájaros, o por la noche para oler el aire fresco y ver la luna. Observe cómo estas experiencias cambian a lo largo del año. También puede practicar yoga o meditar al aire libre con regularidad.

Tus celebraciones

Celebrar el cambio de estaciones puede ser una adición alegre y significativa a cualquier día festivo que esté celebrando actualmente. Mucha gente celebra fechas como el equinoccio de otoño, el solsticio de invierno, el equinoccio de primavera y el solsticio de verano con festivales de la naturaleza. Las celebraciones pueden ser comunitarias (como organizar una celebración familiar o asistir a un evento comunitario) o individuales (como una caminata por el bosque o una meditación tranquila o un diario).

Actividades al aire libre basadas en la naturaleza para probar

pluma verano otoño invierno
Caminata Visita la costa recogiendo manzanas Tener una pelea de bolas de nieve
volar una cometa comprando en un mercado de agricultores. Tallar calabazas Ir con raquetas de nieve
chapotear en charcos Tener un picnic Cosecha tu jardín Patinaje sobre hielo
Plantar un jardín Ir de camping Guardar semillas construir un muñeco de nieve
Prensa flores hacer un «hotel escarabajo» tener una fogata estudiar y fotografiar copos de nieve
Realiza una búsqueda del tesoro en la naturaleza Recolección de bayas ir a montar a caballo Esquí de fondo
Avistamiento de aves «Plogging» ir Andar en bicicleta cielo estrellado

Deja una respuesta

*